О нас

1
BOOM - это модная и современная  фитнес и сайкл студия в центре Москвы.

Сайкл -  это энергичная тренировка на велотренажере, повышающая силу и выносливость. Занятия сайклом дают возможность сбросить лишний вес, привести все мышцы тела в тонус и сделать свои ножки стройными, а ягодицы накаченными!  

Под управлением зажигательного и энергичного тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, по шоссе, участвуете в гонке, забираетесь в гору или мчите вниз то снижая, то увеличивая темп. И всё это под специально подобранные музыкальные композиции. У каждого тренера свой характер, свой стиль, своя интенсивность и харизма. Найдите своё вместе с командой BOOM!

В ходе тренировок Вы будете изменять нагрузку и темп с помощью:
  • скорости вращения педалей;
  • изменения уровня сопротивления;
  • изменения положения корпуса;
  • подъёмов в движении;
  • педалирования в присяде и многих других приёмов
2

В нашей студии установлены тренажеры Body Bike Smart+. Удобство настройки этих байков уникально на сегодняшний день - одно движение руки и вы регулируете вылет руля и посадку. Во время занятия Вы сможете отслеживать ЧСС, темп педалирования, потраченные калории, пройденное расстояние и скорость во время тренировки, а технология ANT+® и BLUETOOTH SMART® позволит смотреть результаты и информацию о тренировке в своем смартфоне, смарт-часах или финтес трекере. 

Для вашего удобства разработано уникальное приложение BODY BIKE® Indoor Cycling или POLAR BEAT®, которое позволяет отображать информацию о тренировках прямо на экране вашего смартфона. Рекомендуем установить любое из двух приложений на свой смартфон перед занятием, а мы расскажем как им пользоваться.

Если во время тренировки сел телефон, зарядите его от нашего байка, за счет оборота педалей. Да - да, просто подключите телефон и крутите, крутите, крутите! 

Специально для вас мы разработали уникальный дизайн байков. Яркий и красочный, агрессивный и дерзкий - он поднимет настроение любому и создаст неповторимую атмосферу на тренировке.

3
Ритм музыки. Улыбки и страсть в движении. Манящее световое сопровождение. Всё это вокруг Вас. Всё это - BOOM!
Отпустите ваши мысли. Забудьте все заботы. Вас ничто не отвлекает. Сконцентрируйтесь на силе вашего тела, на своём дыхании. Вы именно в том месте, где хорошо. Почувствуйте ритм, набирайте темп...Бум Бум БУМ BOOM BOOM BOOM - ПОЕХАЛИ!!!  
PILATES MAT
Интенсивный класс, включающий упражнения на коврике, среднего и продвинутого уровня по системе Pilates, с использованием малого оборудования. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Рекомендовано для любого уровня подготовленности. Количество мест ограничено.
Супер Сила
Супер сила (или Super Strong) - Функциональная тренировка, в основе которой входят упражнения, развивающие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и развитие укрепление мускулатуры всего тела! Функциональный тренинг поможет Вам развить функциональное тело, которое легко справится с разнообразными нагрузками и станет выносливым.
Боди Мэйк
BODY MAKE - это силовая тренировка, в основе которой лежат различные виды нагрузок: силовые, развивающие общую выносливость, улучшающие гибкость. Регулярное посещение BODY MAKE позволит одновременно достичь нескольких целей: сжечь лишний жир, привести мышцы всего тела в тонус и поддерживать себя в отличной форме.
Fresh Yoga
Выжимка лучших практик и методик, которые существуют сейчас или существовали ранее. Уникальный синтез современных тренировок и древних техник
Растяжка
Мягкая растяжка (стретчинг) расслабит ваши мышцы и сделает их эластичными, снимет эмоциональный стресс. Регулярные занятия растяжкой не дадут Вашим суставам утратить подвижность, тем самым предотвратят старение. Занятия прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всех частей тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Interval
Система упражнений, суть которой в чередовании силовой и аэробной нагрузки, с использованием малого оборудования. Чередование уровня интенсивности тренировки происходит каждые 5-10 минут, не давая телу привыкнуть к нагрузке. Результат тренировки Interval - повышение функциональных возможностей опорно-двигательного аппарата, достижения чувства стабильности и мобильности тела, развитие координации движения и чувство самоконтроля, повышение мышечного тонуса, коррекция осанки, развитие гибкости и увеличение подвижности в суставах, создание мышечного корсета для поддержания позвоночника и внутренних органов, улучшение функциональных возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем, коррекция линий тела, сжигание жировой.
Сайкл Power
Одна из самых энергозатратных тренировок на велотренажерах. Велогонка с применением различных техник педалирования. В течение тренировки производится работа с гантелями для формирования красивого рельефа верхней части тела и достижения идеальных пропорций и мышечного баланса. Сайкл Power - это отличные формы вашего тела и максимальный расход калорий в течение 45-50 минут.
Школа шпагата
Комплекс упражнений включает в себя специальную балетную шпагатную технику и растяжку на полу. Используется авторская техника –результат - быстрый прогресс в увеличении эластичности связок и, как следствие, достижение желаемого штагата! Помимо этого вы вернете телу природную правильную гармоничную осанку при ходьбе, сидении. Занятие полезно для любого уровня подготовленности.
Коррекция Осанки
Рекомендована многими врачами в качестве реабилитации после травм. Специальный комплекс упражнений и мягких техник ориентирован на снятие боли в спине, улучшение гибкости и пластики мышц и тканей. Коррекция осанки поможет привести позвоночник в его естественное положение, укрепить мышечный корсет. Учитывая особенности Вашего строения позвоночника и проблемы с ним, тренировка выстраивается под Вас и проходит индивидуально.
Сайкл
CYCLE (45-50 min)Тренировка для всех, кто хочет потерять лишние килограммы, повысить кардио-выносливость, придать тонус всему телу, зарядиться энергией и сбросить негативные эмоции под ритмы зажигательной музыки под управлением нашей мега-позитивной команды. 45-50 минут / индивидуальный характер каждого тренера / программы, построенные с соблюдением всех правил интервальных кардио-нагрузок. Каждый из Вас найдёт свой ритм, свой стиль, свой Сайкл!
Сайкл Ланч
CYCLE LUNCH (30 min)нет времени вечером? Не хочется просыпаться утром и идти на сайкл? Приходите в обед, на 30 минут! Тренировка для тех кто следит за питанием, кому скучно в обед, для тех кому всё лень утром и вечером, но желание заниматься живёт внутри. Всего 30 минут, зато какие горячие! Cycle Lunch – верный способ наполниться энергией и позитивом на весь день!
Персональная тр.

  • Не можете добиться желаемого результата?

  • Нелегко освоить новые техники?

  • Сложно сбалансировать свое питание?

  • Не любите заниматься в группе?

Тогда выбирайте персональную тренировку! Персональный тренинг (ПТ) — это наиболее прогрессивная форма тренировки, позволяющая достигать максимальных результатов в кратчайшие сроки.

Пресс и Растяжка
Пресс + Растяжка - Тренировка для мышц брюшного пресса в комбинации с растягиванием основных групп мышц. Эта тренировка поможет Вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину, что не только эстетически красиво, но и важно для здоровья. Вы сформируете правильную осанку, улучшите подвижность суставов, приобретёте гибкость и эластичность мышц и связок.