CYCLE (45-50 min)- Тренировка для всех, кто хочет потерять лишние килограммы, повысить кардио-выносливость, придать тонус всему телу, зарядиться энергией и сбросить негативные эмоции под ритмы зажигательной музыки под управлением нашей мега-позитивной команды. 45-50 минут / индивидуальный характер каждого тренера / программы, построенные с соблюдением всех правил интервальных кардио-нагрузок. Каждый из Вас найдёт свой ритм, свой стиль, свой Сайкл!
Одна из самых энергозатратных тренировок на велотренажерах. Велогонка с применением различных техник педалирования. Boom Cycle 60 - это отличные формы вашего тела и максимальный расход калорий в течение 60 минут.
Интенсивная сайкл тренировка, на которой вы сбросите максимум веса, за короткие сроки, повысите кардиовыносливость, укрепите мышцы ног.
Комплекс упражнений включает в себя специальную балетную шпагатную технику и растяжку на полу. Используется авторская техника –результат - быстрый прогресс в увеличении эластичности связок и, как следствие, достижение желаемого штагата! Помимо этого вы вернете телу природную правильную гармоничную осанку при ходьбе, сидении. Занятие полезно для любого уровня подготовленности.
Мягкая растяжка (стретчинг) расслабит ваши мышцы и сделает их эластичными, снимет эмоциональный стресс. Регулярные занятия растяжкой не дадут Вашим суставам утратить подвижность, тем самым предотвратят старение. Занятия прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всех частей тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Интенсивный класс по системе Pilates, с использованием малого оборудования. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Концентрация на задание дает возможность на время забыть о проблемах, что в свою очередь приводит к гармонии души и тела.
Супер сила (или Super Strong) - Функциональная тренировка, в основе которой входят упражнения, развивающие крупные мышцы, благодаря чему происходит сжигание лишнего жира в организме и развитие укрепление мускулатуры всего тела! Функциональный тренинг поможет Вам развить функциональное тело, которое легко справится с разнообразными нагрузками и станет выносливым.
Индивидуальная тренировка в удобное для Вас время.
Для бронирования Персональной тренировки, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону +7 (495) 320-85-85, или оплатите тренировку на сайте.
Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Хатха йога поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком.
Занятия хатха йогой помогут также укрепить иммунитет, очистить организм
Strong By Zumba® STRONG by Zumba ™ - революция в привычном для вас формате класса ZUMBA® , объединившая на это раз оптимистичные ритмы с мощными кардио- и силовыми движениями, способными раскалить ваш фитнес-потенциал до предела!
Осознанное прогрессивное сопротивление и перегрузки, плиометрика и функциональная работа с использованием только своего собственного веса тела - все в одном динамичном, ориентированном на результат классе, способном гарантированно бросить вызов всему вашему телу.
Zumba® Fitness - танцевальная фитнес программа на основе латинских и мировых ритмов. Класс Zumba® представляет собой аэробный класс, замаскированный под латинскую вечеринку. Отрывайтесь под ритмы меренге, сальсы, кумбии, реггетона, получая при этом эффективную нагрузку. Доступно для всех уровней подготовленности.
Это силовая тренировка, в основе которой лежат различные виды нагрузок: силовые, развивающие общую выносливость, улучшающие гибкость. Регулярное посещение позволит одновременно достичь нескольких целей: сжечь лишний жир, привести мышцы всего тела в тонус и поддерживать себя в отличной форме.
Кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет Вам повысить кардио - выносливость, быстро снизить вес, сжечь лишние калории, укрепить мышцы ног и сделать их более стройными.
Это тренировка, направленная на повышение выносливости, укрепление мышц и похудение.
Подходит человеку любого возраста, с разным
уровнем подготовки и потребностями.
