Перед тренировкой

1
Вода
Пожалуйста, не забывайте пить достаточное количество воды до, во время и после тренировки.

Вы можете принести свою бутылку с водой, наполнить фляжку водой из кулера у нас в студии. Кроме того, Вы можете приобрести воду в студии на стойке ресепшн.
2
Еда
Пожалуйста, не приходите на тренировку натощак, или голодными. Плотно поешьте за несколько часов до тренировки, или устройте лёгкий перекус не позднее, чем за полчаса до тренировки.
3
Одежда
Рекомендуем Вам надевать облегающие шорты или облегающие штаны и дышащий верх.
4
Обувь
Мы рекомендуем использовать специальную обувь для тренировок, поскольку это важно для распределения правильной нагрузки и безопасности, мы предоставляем велотуфли совершенно бесплатно.

Вы сможете крутить педали и в своей обуви, в нашей студии предусмотрены крепления для контактов CPD (MTB), а также для обычных кроссовок.
5
Приходите заранее
Просим Вас приходить на тренировку за 15 минут до её начала.. Наша команда поможет Вам найти свой байк и настроить его до тренировки.

Если Вы опаздываете (не придёте минимум за 5 минут до начала тренировки), мы не сможем гарантировать, что Вы будете допущены к занятию.
6
Регистрация
Если Вы сделали онлайн бронирование, необходимо заполнить лист регистрации на стойке ресепшн. Если Вы не отметитесь в листке за 5 минут до начала тренировки Ваш байк может быть отдан другому желающему посетителю.

Если Вы не запишитесь, мы посчитаем что Вас нет.
7
Соглашение
Каждый гость студии, пришедший впервые, должен заполнить и подписать соглашение. Сотрудники ресепшн выдадут Вам бланк и помогут его заполнить. Лица 16 лет и моложе обязаны быть в сопровождении совершеннолетних родственников.
8
Раздевалки и душевые
В нашей студии предусмотрены мужские и женские раздевалки, оборудованные душем. Рекомендуем пользоваться шкафчиками для хранения ваших личных вещей.
9
Настройка байка
Наша команда поможет вам с настройкой байка
10
Безопасность тренировки
Пожалуйста, проверяйте, что все крепления байка затянуты. Слушайте свое тело, наши тренеры будут мотивировать Вас на достижение лучших результатов, но нам очень важно, чтобы Вы развивали свою выносливость, силу и функциональную подготовку постепенно и с максимальным комфортом.

Велотренировки известны тем, что отлично подходят для реабилитации после травм, подготовки суставов и мышц к серьезным функциональным нагрузкам, но тем не менее, очень важно следить за правильной техникой выполнения упражнений. Наша команда всегда рада ответить на любые Ваши вопросы!
Наши велосипеды
USB-зарядка
USB-зарядка
Статистика активности
Статистика активности